Często mówimy „nie chcę czuć” albo „powinienem być silny”. Tymczasem emocje są sygnałem.
Emocje jako kompas — jak je rozpoznawać
Emocje nie są wrogiem racjonalności. Gdy uczymy się je rozpoznawać i nazywać, zyskujemy dostęp do ważnych informacji o naszych potrzebach i granicach.