Wielu z nas mówi, że chce zmiany — a jednocześnie czuje lęk, zmęczenie albo irytację, gdy ta zmiana naprawdę się zaczyna.
Dlaczego zmiana boli — i dlaczego to normalne
Proces zmiany rzadko jest prosty. Zrozumienie mechanizmów oporu pomaga przejść przez trudne momenty z większą świadomością i łagodnością wobec siebie.